Sabrina Fretz

Über mich – Orientierung finden, Identität klären, Vision entwickeln

Für Menschen, deren Leben ins Wanken geraten ist

Menschen kommen zu mir, wenn ihr Leben ins Wanken gerät und ihnen die Orientierung fehlt. Wenn Beziehungen, Entscheidungen oder Erwartungen sie überfordern und sie nicht mehr sicher wissen, wo sie stehen. Sie suchen Klarheit über ihren aktuellen Standort, ein tieferes Verständnis für ihre eigene Identität und eine Vision, die ihnen wieder Richtung und Halt gibt.

Meine Arbeit schafft Struktur, Stabilität und eine klare Ausrichtung für Menschen in unsicheren Lebensphasen.

Meine Angebote – Standort, Identität, Vision

Wake Up Call

Ein Standortgespräch, das Klarheit über die aktuelle Lebenssituation schafft. Der Fokus liegt auf Orientierung, innerer Stabilität und den nächsten realistischen Schritten.

ReDefined

Ein strukturiertes Kleingruppenprogramm für Identitätsarbeit und Visionsentwicklung. Die Teilnehmenden gewinnen ein klares Selbstverständnis, neue Perspektiven und eine verlässliche Ausrichtung für ihren weiteren Weg.

1:1 Premium Begleitung

Ein individuelles und diskretes Angebot für Menschen, die eine vertiefte persönliche Prozessarbeit wünschen. Der Fokus liegt auf Klarheit, Selbstführung und nachhaltigen Entscheidungen.

Spezialisierung und Fokus

Mein fachlicher Schwerpunkt liegt auf der Begleitung von Menschen in unsicheren Lebensphasen. Ich arbeite dort, wo Orientierung fehlt, Entscheidungen schwerfallen und innere Stabilität verloren geht.

Ich bin spezialisiert auf Standortklärung, Identitätsarbeit und Visionsentwicklung. Der Fokus liegt darauf, Klarheit zu schaffen, innere Führung aufzubauen und Perspektiven zu entwickeln, die zu den persönlichen Werten und dem eigenen Leben passen.

Positionierung – Menschen statt Kategorien

Ich unterscheide mich von anderen, weil ich Menschen nicht in Rollen, Funktionen oder Marktsegmente einteile. Meine Arbeit orientiert sich an der realen Lebenssituation eines Menschen.

Ich verbinde professionelle Mental-Health-Begleitung mit einer klaren Struktur: Standort, Identität und Vision. Dieser Ansatz schafft Orientierung, innere Stabilität und echte Handlungsfähigkeit.

Ich arbeite ohne Druck, ohne Labels und ohne schnelle Lösungen. Der Fokus liegt auf Klarheit, Bewusstsein und persönlicher Verantwortung. So entsteht ein Raum, in dem Menschen erkennen, wer sie sind und wie sie ihren Weg gestalten wollen.

Qualifikationen

Ich habe vier Coaching Ausbildungen bei INHESA in Berlin abgeschlossen.

Ich habe die Ausbildung zum Mental Health Coach im Jahr 2025 erfolgreich abgeschlossen.

Ich bilde mich kontinuierlich weiter, mit Schwerpunkt auf Standortklärung, Identitätsarbeit, Visionsentwicklung und BaZi.

Erfahrungen und Erfolge

Ich begleite Menschen in belastenden Lebenssituationen und unterstütze sie dabei, Orientierung, Stabilität und Klarheit zu gewinnen.

Ich habe mehrere Jahre Erfahrung in der Arbeit mit Menschen, die sich in Trennungsphasen, Beziehungskonflikten oder inneren Umbrüchen befinden.

Ich habe selbst einen tiefgreifenden Veränderungsprozess durchlebt und nutze diese Erfahrung, um meine Arbeit authentisch und praxisnah zu gestalten.

Ich arbeite mit klaren Strukturen: Standort, Identität und Vision. Dieser Ansatz hilft Menschen, handlungsfähig zu werden und tragfähige Entscheidungen zu treffen.

Ich habe mit Einzelbegleitungen, Kleingruppenprogrammen und Workshops gearbeitet und kenne daher die unterschiedlichen Bedürfnisse von Menschen in unsicheren Zeiten.

Arbeitsweise – Klarheit, Struktur, innere Stabilität

Meine Arbeit basiert auf drei Schritten: Standort, Identität und Vision.

Standortklärung

Menschen erhalten einen Überblick über ihre aktuelle Situation, ihre Muster und ihre Handlungsspielräume.

Identitätsarbeit

Sie erkennen, welche Werte, Bedürfnisse und inneren Dynamiken ihr Denken und Handeln prägen.

Visionsentwicklung

Wir entwickeln eine Vision, die zu ihrem Leben passt. Sie gewinnen eine klare Ausrichtung und konkrete nächste Schritte.

Meine Begleitung schafft Klarheit, Struktur und innere Stabilität. Sie erleichtert Entscheidungen und ermöglicht wieder sichere Handlungsschritte.

Ich arbeite transparent, achtsam und ohne Etiketten. Der Fokus liegt auf bewusster Selbstführung, persönlicher Verantwortung und realistischen Wegen.

Persönliches

Ich habe selbst einen intensiven Veränderungsprozess durchlebt. Nach siebzehn Jahren Beziehung und drei Kindern stand ich vor der Frage, wie es weitergehen soll und wer ich in diesem Moment eigentlich bin. Diese Erfahrung hat meine Arbeit geprägt und mir gezeigt, wie wertvoll klare Strukturen, innere Stabilität und verlässliche Begleitung sind, wenn das Leben unsicher wird.

Ich lebe in Othmarsingen mit meinem Lebens und Businesspartner Markus und meinen drei Kindern. Durch diese Verbindung kenne ich die Verantwortung, die entsteht, wenn persönliches Leben und Veränderungsprozesse zusammenkommen.

Ich arbeite, weil ich weiss, wie es sich anfühlt, den Boden unter den Füssen zu verlieren und ihn Schritt für Schritt wiederzufinden. Dieser Weg hat mich gelehrt, wie wichtig Orientierung, Identität und Vision für ein selbstbestimmtes Leben sind. Meine Erfahrungen fliessen in meine Arbeit ein – als Verständnis für Menschen, die einen klaren, tragfähigen Weg suchen.

Regionale Zuordnung

Ich arbeite in Othmarsingen und in der gesamten deutschsprachigen Schweiz. Meine Begleitung findet vor Ort und remote statt. So können Menschen unabhängig von ihrem Standort an Standortklärung, Identitätsarbeit und Visionsentwicklung arbeiten.